Galerija

Zobna preventiva pri Zvezdicah

Zvezdice je v četrtek, 19. 11. 2015 obiskala skupina bodočih zobozdravnikov in nas podučila o skrbi za čiste in zdrave zobe.

Kaj je zobozdravstvena preventiva? (http://www.zd-lj.si/zdlj/index.php?option=com_k2&view=item&id=96&Itemid=347, pridobljeno 20. 11. 2015)

Je dejavnost preprečevanja bolezni v ustni votlini. Sega že v osemdeseta leta, natančneje v leto 1982, ko smo odprli prvo preventivno sobo - preventivni center na osnovni šoli Poljane (prej OŠ Tone Tomšič) z namenom preprečevati zobno gnilobo in druge bolezni obzobnih tkiv, ohraniti zdrave zobe ter razvijati zdrav odnos in odgovornost do ustnega zdravja. Vse to lahko dosežemo samo z dobro vzgojo otrok, ki jih učimo pravilno, natančno in redno čistiti zobe ter jih seznanjamo z zdravo prehrano. Vso to dejavnost smo kasneje razširili na vse OŠ v Centru, kjer imamo preventivne sobe ali kabinete.

Že takrat zastavljeni cilji:

pravilno čiščenje zob,
zdrava prehrana (vključitev v šolsko kuhinjo),
redni obiski pri zobozdravniku,

so se razširili še na tekmovanja za čiste zobe in sodelovanja na naravoslovnih dnevih, kjer prirejamo delavnice.

Za prebivalce Slovenije je pomembno , da se ohranijo zobozdravstvene ordinacije na osnovnih šolah v okviru javnega zdravstva, ki naj bi ostalo skrb države. Zobozdravstveni preventivni program naj se integrira v celovite programe promocije zdravja in s tem omogoči večjo dostopnost celotnemu prebivalstvu Slovenije.

 

Ali znamo skrbeti za svoje zobe?

Zobna gniloba in obolenja obzobnih tkiv so se v civiliziranem svetu tako razširila, da praktično vsi potrebujemo zobozdravstveno oskrbo.

Osnove zobozdravstvene preventive so: ustna higiena, pravilna prehrana, fluoriranje zob in redni obiski pri zobozdravniku.

 

1. USTNA HIGIENA

Vzrok vsega zla so težko opazne bakterijske obloge. Posebno rade se nabirajo ob dlesnih in v medzobnih prostorih. Najrazličnejši razkrojki, ki pod vplivom mikroorganizmov nastajajo v njih, topijo zobno površino in zastrupljajo dlesni. Zob najprej izgubi lesk, nato se pojavijo kredasti madeži in nazadnje gnilobne votline. Istočasno se dlesen iz svetlorožnate spremeni v temnordečo, pogosto nabrekne in krvavi na vsak dotik. Pospešeno se nabira zobni kamen. Bolezenski proces preide v začaran krog. Če se ustna higiena ne izboljša, prične dlesen odstopati od zoba, vzporedno izginja obzobna kost, zobje postanejo majavi in končno izpadejo.

Preprečevanje zobne gnilobe in obolenj obzobnih tkiv je enostavno in učinkovito. Že v otroški dobi moramo pričeti pravilno in redno čistiti zobe. Umivati jih moramo trikrat na dan (po zajtrku, po kosilu in po večerji). Nikdar ne bi smeli pozabiti na večerno čiščenje zob, ko ne mislimo več jesti ali piti sladkih tekočin.

Ne glede na starost lahko s preventivo ogromno naredimo. Velja načelo: "NIKOLI NI PREPOZNO!" Napredovanje zobne gnilobe in bolezni obzobnih tkiv se samo od sebe nikoli ne ustavi. Potrebno je čiščenje zob in zobozdravniška oskrba.

 

2. TEHNIKA ČIŠČENJA

Poznamo več različnih tehnik, vse so odvisne od ročne spretnosti vsakega posameznika.

Najprej umijemo zgornji zobni lok. Zobe čistimo z zobno krtačko s potegi z dlesni proti vrhu zoba, to je po pravilu 'z rdečega proti belemu'. V obratni smeri je dotik lahko kvečjemu božajoč, drugače pospešimo umikanje dlesni. Tako očistimo zunanje in notranje ploskve zob.   Ko smo naredili 8 - 10 potegljajev, se za dolžino ščetke pomaknemo naprej po zobnem loku. Tako zobni lok razdelimo na odseke in dobimo sedem čistilnih odsekov: levega, srednjega in desnega z zunanje ter zaradi navpične drže krtače, štiri iz notranje strani. Pri ličnikih in kočnikih običajno zadostujeta dva odseka iz lične in dva z ustne strani. Seveda ne smemo pozabiti grizne ploskve stranskih zob. Pogosto spregledamo ploskve zadnjih zob. Najlažje jih dosežemo pri rahlo priprtih ustih z lične strani.

Redno čiščenje zob z dobro zobno ščetko je zelo pomembno zaradi naslednjih razlogov:

Zobno gnilobo in bolezni dlesni povzročajo zobne obloge, to je lepljiv sloj, ki vsebuje bakterije in se neprestano nalaga na naših zobeh
Kadar jemo, zobne obloge na zobeh delujejo kot kisline, ki začnejo razjedati zobno sklenino, če prizadenejo preveč zobne sklenine, nastane zobna gniloba.
Zobne obloge lahko povzročajo tudi vnetja dlesni. Lahko se pojavijo krvavitve.
Redno čiščenje z zobno ščetko zavira nastajanje zobnih oblog ter pomaga preprečiti karies in vnetje dlesni.

Medzobne prostore čistimo z zobno nitko. Približno 20 cm dolgo zobno nitko navijemo na sredinca obeh rok. Vmes pustimo 8 cm prostora in s palcem in kazalcem vnesemo nitko v medzobni prostor z žagajočimi gibi. Vodimo jo tako, da očistimo obe stični ploskvi sosednjih zob, rahlo pritisnemo ob zob in 5x potegnemo od dlesni proti konici zob. Lahko pa uporabljamo zobno nitko, ki je pritrjena na posebno držalo.

Za natančno čiščenje zob z zobno ščetko in zobno nitko rabimo 5 min. Učinek čiščenja občasno preverimo s testnimi tabletami ali tekočino.

Zobna krtača mora imeti kratek delovni - funkcionalni del in ne sme biti ne pretrda in ne premehka. Pri čiščenju zob uporabljamo mlačno vodo. Zobno ščetko zamenjamo, ko se vlakna pričnejo vihati oz. na vsake 3 mesece. Po uporabi krtačo operemo in otresemo vodo. Shranimo jo tako, da funkcionalni del obrnemo navzgor in pustimo, da se posuši. 

 

3. ZOBNE OBLOGE (ZOBNI PLAK)

Poglavitni vzrok vnetja in razgradnje obzobnih tkiv so bakterije v mehkih zobnih oblogah, ki se lepijo na zobe in dlesni. V 1 mm3 teh oblog je kar 100 milijonov mikroorganizmov. Starejše in debelejše kot so zobne obloge, več in bolj nevarne bakterije so v zobnem plaku.

Glavna kritična mesta, kjer se mehke zobne obloge hitreje nabirajo, so:

rob dlesni oz. žleb med dlesnijo in zobom,
medzobni prostor,
mesta pod mostičkom,
mesta okrog zobnih vsadkov (implantatov). 

Bakterije s svojim škodljivim delovanjem povzročajo vnetja, ki najprej prizadenejo dlesen, kasneje pa tudi ostala obzobna tkiva. Spremeni se barva dlesni iz bledorožnate na rdeče, dlesen postane otekla in na dotik krvavi. Zaradi sestavin v slini mehke zobne obloge lahko poapnijo, kar na zobeh vidimo kot zobni kamen. Na zobnem kamnu se mehke zobne obloge še hitreje nabirajo. Plak je neposreden krivec za karies, vnetje dlesni in bolezni obzobnih tkiv. Z vzdrževanjem pravilne ustne higiene vnetje lahko odpravimo.

 

4. PRAVILNA PREHRANA

Naloga vsakodnevne prehrane je, da nudi našemu telesu različne hranilne snovi, ki jih potrebuje za svoje nemoteno delovanje, pravilen telesni razvoj, za nadomestitev porabljene energije ter vzdrževanje dobre telesne odpornosti.

Sodobna prehrana je premehka in vsebuje preveč ogljikovih hidratov, med katerimi so posebno na slabem glasu sladkorji. Zaželeno je uživanje sadja, zelenjave, mleka, mlečnih izdelkov, črnega, polnozrnatega kruha, jajc, mesa in drobovine. V prehrano naj bodo vključene tudi trde sestavine, ki zahtevajo grizenje in žvečenje.

Posebno neustrezna je navada, da vsako uro pojemo ali popijemo nekaj sladkega. Sladkarije naj bi priključili glavnim obrokom in potem po vsakem zaužitju zobe umili ali vsaj dobro izprali z vodo. Tudi kisle pijače škodujejo zobem. Hrana naj bo raznolika, pestra in barvno privlačna - s tako hrano vnašamo v telo različne življenjsko pomembne hranilne snovi (beljakovine, minerale, vitamine, maščobe). V procesu prebave jih telo razgradi, vsrka ter izrablja za delovanje organov, za rast in razvoj celega telesa in nam daje življenjsko pomembno energijo. Pravilna prehrana bo skupaj z dobro higieno pripomogla k zdravju zob in obzobnih tkiv.

 

5. FLUORIRANJE ZOB Z AMINFLUORID ŽELEJEM

Proti zobni gnilobi se najuspešneje borimo tako, da skušamo čim bolj dvigniti odpornost trdnih zobnih tkiv – to naredimo z dovajanjem fluoridov v obliki želeja za lokalno fluoridacijo zobne sklenine.

Aminfluorid žele je koncentrat za lokalno fluoridacijo zobne sklenine in za povečanje odpornosti zob. Aminfluorid žele vsebuje luoride (olaflurum, dektaflurum), ki preprečujejo nastanek zobne gnilobe s tem, da se vgradijo na zunanjo površino zoba. Fluoridi se zaradi svoje organske komponente, ki je površinsko aktivna in najbolj dovzetna za zobno sklenino, vežejo in prodirajo tudi v globino med skleninskimi prizmami, ustvarja se težko topljivi kalcij - fluorid, ki je najučinkovitejši zaščitnik sklenine pred demineralizacijo. V skleninski prizmi prihaja do zamenjave hidroksiapatita s fluorapatitom in takšna sklenina je odpornejša pred zobno gnilobo.

Aminfluorid žele tudi reducira mikroorganizme in zavira njihovo škodljivo delovanje, ki je značilno za nastanek zobne gnilobe.

Z aminfluorid želejem želimo:

zaščititi sklenino pred zobno gnilobo, sklenina je odpornejša in trdnejša
remineralizirati demineralizirano sklenino pri protetičnih nadomestkih, ortodontskih fiksnih aparatih in drugih spremembah v zobni sklenini
desenzibilizirati preobčutljivost zob.

 

6. REDNI OBISKI PRI ZOBOZDRAVNIKU

Tudi zgodnje odkrivanje in zdravljenje začetnih obolenj je preventiva. Zato moramo redno obiskovati svojega zobozdravnika.

 

Zobozdravnik nam bo pregledal zobe, strokovno očistil mehke in trde obloge ter v primeru, da je s stanjem v ustni votlini vse v redu, naredil še premaz z aminfluorid tekočino.

Naš cilj je ohraniti zdrave mlečne in stalne zobe in s tem ohraniti kvaliteto življenja do pozne starosti!  

Novice in aktualne vsebine

Vabilo na predavanje - Šola za starše, 15. 11.

8.11.2017 - Spoštovani starši, vabljeni na predavanje, ki bo v sredo 15. 11. 2017 ob 17.00 uri v telovadnici enote Kekec. Na predavanju se boste seznanili s strategijami, ki bodo pomagale umiriti otrokova močna čustva. Več o vsebini predavanja v celotni novici.
več

Vabilo na predavanje - Šola za starše, 15. 11.

8.11.2017 - Spoštovani starši, vabljeni na predavanje, ki bo v sredo 15. 11. 2017 ob 17.00 uri v telovadnici enote Kekec. Na predavanju se boste seznanili s strategijami, ki bodo pomagale umiriti otrokova močna čustva. Več o vsebini predavanja v celotni novici.
več

So vaši otroci cepljeni?

7.11.2017 - Spoštovani starši, podatki Nacionalnega inštituta za javno zdravje iz leta 2015 kažejo, da je najnižja precepljenost z obveznimi cepivi v državi ravno v Mestni občini Ljubljana. V celotni novici je obvestilo.
več